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運動不足

こんばんは。
昨日はとても快晴ですがすがしい一日でしたね。
でも、一台風ごとに寒さが増していくようです。

さて、私事ですが、
昨日久しぶりに運動をしました。
ずっと、しなければ・・・
と、思っていたのですが
なかなか時間がとれずにいたんです。

昨日は2時間ほど地元の小学校の体育館で
バレーボールをしてきました。
久しぶりだったので、今日は体の節々が少し痛かったです。
でも、筋肉痛が今日来たので
まだからだは衰えていないのかなと勝手に安心しています。
気候もちょうど良くなり、スポーツの秋とも言いますよね。
これを機に、少しでもからだを動かしていこうかなと思いました。
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